●주목할 만한 3가지 축농증에 좋은 먹거리를 획득

콧물이 가득해서 숨쉬기가 힘들고 코 주변에서 통증까지 일어난다면 축농증을 의심해 볼 수도 있습니다.축농증은 콧속의 부비강이라는 부위에 염증이 발생한 상태로 초기에 잘 잡지 못하면 호흡만 불편해지는 것이 아니라 현기증, 두통, 수면장애, 집중력장애, 안면통증 등이 나타날 수 있습니다. 이에 반해 콧물, 코막힘 등 축농증의 초기단계가 의심되는 증상이 많은 경우에는 관리를 서두르는 것이 좋습니다. 어떤 관리가 필요한지 많은 사람들이 활용하는 방법인 축농증에 좋은 음식을 통해 알아보겠습니다.

 

 

축농증에 효과가 있는 음식, 어떤 효능이 필요할까?

축농증에 효과가 있는 음식이라고 하면 염증을 억제하는 것과 면역력을 높이는 식품이 많이 알려져 있습니다. 축농증이라는 질병 자체가 손상이나 병원체에 의한 감염, 그로 인해 생기는 염증성 질환이니까요. 대표적인 것을 보면 오미자, 도라지 등이 있고, 최근에는 맥문동이나 어성초처럼 약재 중심으로 사용되던 원료도 차나 고리처럼 일반화되고 있습니다.

단 염증 억제와 면역력 향상은 건강의 기본 요건 중 하나이며 호흡기 건강에 특화된 관리라고 보기는 어렵다는 것이 전문가들의 견해입니다. 호흡기 건강의 중심이라 할 수 있는 '점막' 건강이 고려되지 않았기 때문입니다.

 

 

호흡기 건강 점막 건강이 관건?

코를 비롯한 호흡기 점막에서는 끈적끈적한 점액을 분비하여 호흡기를 윤택하게 합니다. 이는 외부 물질로부터 점막을 보호할 뿐만 아니라 섬모와 함께 유해 물질을 제거하는 필터 역할을 해줍니다.

이에 반해 점막이 튼튼하지 않은 경우 신체의 방어능력이 높아도 답보상태에 그칠 수 있습니다. 또한 이미 축농증을 비롯한 호흡기 질환이 걸리기 쉬운 상태라면 건강인에 비해 점막이 약해져 있을 가능성이 높기 때문에 관련 질병을 막는 것은 점점 어려워집니다.

따라서 호흡기 건강은 염증과 면역력이라는 건강의 기본 요건과 함께 점막 자체를 보호하고 강화시키는 관리가 동시에 필요합니다. 만약 이를 위해 축농증에 좋은 음식을 활용한다면 염증 억제, 면역력 향상을 돕는 음식 외에도 점막 건강을 돕는 음식까지 찾아 혼합해서 먹어야 합니다.

만약음식으로먹기어렵다면여러가지원료가섞인보조식품류를활용하는것도한방법입니다. 다만 건강관리에 보조식품의 활용이 일반화되면서 실제 효능이 장담할 수 없는 수준 미만의 제품도 우후죽순처럼 출시되고 있기 때문에 올바른 선택을 하기 위해서는 브론믹스 원료 함유 여부를 면밀히 살펴봐야 합니다.

 

 

●브론믹스의 원료를 3가지 이상 섞을 것

아시는 분도 계시겠지만 브론믹스 원료는 호흡기 건강에 특화된 원료입니다. 막연하게 좋은 것이 아니라 연구를 통해 실질적인 효능이 검증된 것을 분류해 두었기 때문에 브론믹스 원료를 함유하고 있는지도 품질 좋은 영양제를 선택하는 계기가 될 것입니다.

단, 브론믹스의 원료는 어원인 Mix(혼합)라는 단어에서 알 수 있듯이 섞어서 섭취하는 것이 올바른 활용 방법입니다. 원료별로 가지고 있는 특화 효능은 1~2가지 정도이기 때문입니다.

염증억제, 면역력 향상, 점막보호 및 강화라는 주요요건을 충족하기 위해서는 최소 3가지 이상 섭취해야 안정적인 효과를 볼 수 있을 것으로 판단됩니다. 따라서 만성 축농증의 위협을 줄이기 위해 호흡기 관련 식품을 섭취하려는 분은 브론믹스 원료를 검색하여 3가지 이상의 원료가 들어 있는지 반드시 확인하시기 바랍니다.

만약 원료의 종류를 통해 섭취하고 싶다면 축농증에 좋은 음식으로 대표되는 어성자나 오미자정도는 함유되어 있는 것이 좋으며 점막건강에 특효로 평가되는 박하가 들어 있는 것이 좋습니다. 이어서 이 세 가지 원료가 구체적으로 어떤 효능을 가지고 있는지 알려드릴테니 필요하신 분들은 참고하시기 바랍니다.

 

 

대표적인 브론믹스 원료 어떤 역할?

 

① 어성초: 염증억제

어성초는 건강의 기본 항염작에 특화된 원료입니다. 국제학술지 <Journal of Ethnopharmacology>에 게재된 연구에 따르면 삼백초 추출물은 기도염증에 발생하는 두 가지 메커니즘을 이중적으로 억제하는 것으로 밝혀졌으며, 또 다른 연구에서도 염증으로 인해 점막이 붓거나 분비물이 과다해지는 증상을 개선시킨 점이 확인되었습니다. 이는 축농증의 재발방지는 물론 주요 증세인 부기와 콧물 과다 등을 막는 데에도 유효한 것으로 분석되므로 300초 함유여부는 우선적으로 확인하는 것이 바람직하다. 생각됩니다.

 

 

② 오미자 : 면역력 향상

오미자는 기침과 가래를 완화시키는 약제로 면역력을 증강시키는 원료의 하나입니다. 건강의 기본인 면역력과 호흡기 건강을 위한 효능까지 갖추고 있다는 점에서 대표적인 브론믹스 원료로 꼽히고 있습니다. 이런 효능의 원천이라고 할 수 있는 것은 오미자 속 쉬잔드린이라는 성분 덕분인데, 이는 오미자에 다량 함유되어 있습니다. 이에 대해 외국에서는 오미자를 '쉬잔드린'이라고 부를 정도이니, 비슷한 작용을 하는 원료가 있으면 오미자가 함유되어 있는지 여부를 우선 기준으로 하는 것이 현명하네요.

 

 

③ 박하: 점막의 보호·강화

점막이 튼튼해지려면 점막을 보호하는 점액이 원활하게 분비되어야 하는데. 이를 돕는 대표적인 원료로는 박하가 있습니다. 박하제는 진정작용이 뛰어나 통증완화, 점막의 붓기완화 등에 좋다고 알려져 있으나 점액분비를 촉진하여 점막의 수분보호에도 탁월합니다. 게다가 박하의 멘톨 성분은 나쁜 열을 방출하여 점액의 손상이나 점막의 건조를 막을 수 있는 바, 호흡기 건강의 기본을 다지는 원료라고 할 수 있습니다.

정리하자면, 축농증 같은 호흡기 질환의 다발에서 벗어나려면 염증과 면역력, 점막 관리를 종합적으로 실천해야 합니다. 이에 반해 축농증에 좋은 음식을 활용한다면 기본조건에 맞는 음식을 3가지 이상 혼합하여 드시고 보다 철저한 관리를 필요로 하시는 분은 오미자, 삼백초, 박하 등 3가지 이상의 브론믹스 원료가 함유된 보조식품류를 활용하는 것이 현명합니다.

위의 포스팅은 원료연구개발사로부터 소정의 고료를 지원받아 작성하고 전문자료를 검토하여 사견을 담은 내용임을 밝혀드립니다.